Η σωστή προστασία των βρεφών και νηπίων από την ηλιακή ακτινοβολία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία τους. Το ευαίσθητο δέρμα τους καίγεται πολύ πιο εύκολα από εκείνο των ενηλίκων, ενώ η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο από μικρή ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις στο μέλλον.
Γενικές Οδηγίες:
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες (11:00 – 16:00): Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη αυτές τις ώρες.
- Βρέφη κάτω των 6 μηνών: Δεν πρέπει να εκτίθενται απευθείας στον ήλιο. Το δέρμα τους είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντηλιακό χωρίς ιατρική συμβουλή.
- Χρήση κατάλληλων ρούχων: Φορέστε στα παιδιά ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα που καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο το σώμα. Καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου (ειδικά για νήπια) είναι επίσης απαραίτητα.
- Αντηλιακή προστασία: Για παιδιά άνω των 6 μηνών, εφαρμόζουμε παιδικό αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο, 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και επαναλαμβάνουμε κάθε 2 ώρες ή μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
- Ενυδάτωση: Βεβαιωθείτε ότι το παιδί καταναλώνει αρκετά υγρά, ιδιαίτερα κατά τις ζεστές ημέρες.
- Σκιά: Όπου κι αν βρίσκεστε, φροντίστε να υπάρχει πρόσβαση σε σκιά (ομπρέλα, καρότσι με σκίαστρο, δέντρα κ.λπ.).
- Στον παιδικό σταθμό ή στην εκδρομή: Οι ενήλικες που φροντίζουν τα παιδιά θα πρέπει να τηρούν τις παραπάνω οδηγίες και να έχουν πάντα μαζί τους νερό, αντηλιακό, καπέλα και ελαφριά ρούχα.